贵柔守虚 崇阳尚刚
它继承和发扬“南少林秘传金刚铁板桥功”
是蔡甸区极具地域特色的武术功法体系
创世界纪录
共建教育实践基地
义务教授社区居民
他积极传播和推广天星卧功
数千人因此受益
本期《江城非遗坊》
带您走进武术之乡蔡甸区
一起习练天星卧功
千百年来，蔡甸区（原属汉阳县）崇文尚武之传统代代相承，以武入喆之理念辈辈相传。据《汉阳县志》记载，仅清朝时期，汉阳一地就出过武进士、武举人共 200 余名。1992 年，蔡甸区被评为全国首批武术之乡。
天星卧功，发端于明末清初时期，流传于汉阳县蔡湾天星庙一带，距今已有 300 余年历史。它是在继承和发扬中华优秀传统武术“南少林秘传金刚铁板桥功”的基础上而形成的一种具有地域特色的武术功法体系。
天星卧功非遗传承人 蔡明勇：天星卧功发端于明末清初，最早是南少林秘传金刚铁板桥功，在天星庙一带流传，天星庙在我们蔡甸大集，以前叫汉阳大集镇，天星村，然后到我们大集镇堡家咀慧光寺有位和尚，由于破四旧的时候，他的寺庙被拆了，然后我的祖父蔡贤庆把他接到家中，然后就传给我的祖父了，然后传至我的父亲，我的父亲又口传心授传到我，到我是第四代传承。
从小耳濡目染，蔡明勇虽然对武术有着浓厚的兴趣，但是就读师范学校后，他专注于自己的绘画专业，身体素质一度下降。1999年蔡明勇开始潜心习武，冬练三九，夏练三伏，经过长年累月的艰苦训练，不仅身体日益强壮，也对中国传统武术的文化内涵进行了深入研究。在祖传卧功的基础上，蔡明勇融合太极“石球”、八卦掌等武术功法以及内家“重刀、抖杆”等器械训练之要旨，并根据伏羲先天八卦和古今中外优秀武术理论，最终形成了今日天星卧功习练的“行、站、坐、卧”四种静功形态，“撑、旋、弹、抖”四种动功形态。
天星卧功非遗传承人 蔡明勇：这个天星卧功，它是横着练，但是横着练，必须先要竖着练，竖着练到极致了以后，才能横着练，首先第一步就必须要用太极来柔化我们的身体，只有去僵化柔了以后，然后通过天星八卦来走转，把你的关节都松开，把它松开以后，那个气血就通了，那么在这种情况下，还要结合一些器械训练，比如大刀，天星大刀，然后再是天星抖杆，再就是天星石球，先是抱，然后再平卧承重，脊柱强壮了，肾气充盈了，然后我们再来通过循序渐进的方法，一些特殊的腹腔收缩膨胀的运动，然后再进行悬空负重锻炼。
天星卧功主要通过天星太极、八卦走转、卧功石球等武术训练体系组成，在招式习练上，分为三阶段七大招式，强调“去僵化柔、积柔成刚、刚柔相济”和“松静自然、循序渐进、持之以恒”的传统武术训练方法，具有丰富的养生、科学和文化价值。
2017 年，蔡明勇应邀赴马来西亚表演“太极桥”，技惊四座。2018年，在蔡甸大集花博汇的世界纪录认证官方现场挑战中，蔡明勇躯干悬空下腹部承重180斤，停留十秒以上，被认定为“躯干悬空下腹部承重最大”世界纪录。
武汉体育学院武术学院副教授 孙健：天星卧功是武汉市蔡甸区的民间非物质文化遗产，以“天星”来命名，是对我国太极阴阳文化历史起源的回归和尊重。天星卧功蕴含着诸如老子的“贵柔守虚”，孔子的“崇阳尚刚”，这些思想承传了我国的太极文化。天星卧功的传承人蔡明勇校长传承了这一民间武术，并发扬光大，完善了天星卧功的技术体系，提出了趾骨“磨地传导”、腹胸“收缩膨胀”和关节“撑旋弹抖”的运动特色，明确了这一功法柔化导引、通气活血、疏通关节的健身养生功效。
近年来，蔡明勇依托蔡甸区大集街社区学校、天星学堂以及大集武馆等传承基地，积极对天星卧功进行传播推广，不少社区居民通过习练而受益。
2017年7月，大集街社区学校成为联合国教科文组织“农村社区学习中心能力建设”（CLC）项目实验点。2018 年又被教育部评为“首届传统特色学校”。
蔡甸区教育局职成科 王纪新：非遗天星卧功是CLC项目的一个子项目，也是大集街社区教育学校，被教育部社区教育研究中心评为全国首届特色学校后的一项重要的社区教育成果。我们会通过社区教育功能，进一步宣传天星卧功非物质文化遗产的精神和精髓，并将之发扬和传承，我们也会以此为新的起点，加强跨部门协作，进一步促进非物质文化遗产教育，可持续发展教育、生态文明教育和乡村振兴教育。
如今，天星卧功通过进社区、进景区、进机关、进学校，已累计有五千多人通过习练而获益。
蔡甸区文旅局副局长 王铮：我们蔡甸区一直是崇文尚武，我们天星卧功也是发端于明末清初，经过300余年的发展，成为一项具有地域特色的武术功法体系，于2021年成功申报了武汉市第七批非物质文化遗产项目，随后我们也开展了多种形式的宣传，来进一步弘扬和传承天星卧功，我们主要是做了，一个是与高校共建，打造教育研学基地，另外我们也成功打造了湖北省中小学生教育研学实践基地，通过进社区、进景区、进机关、进学校等多种方式，包括开展中外文化交流的方式，使天星卧功得到进一步传承和发扬。
2022年，武汉体育学院与大集社区学校共建“武术学院教育实践基地”，蔡明勇也被特聘为武术学院指导教师。高校专业人才的加入，也为天星卧功的传承和传播提供了智力支持。
天星卧功非遗传承人 蔡明勇：下一步我们继续以CLC，后期的成果运用转化为契机，做一个非物质文化遗产教育与跨部门协作的事情，第二个与高校联手，进武汉市体育学院武术学院，进职高，共同来打造一个《天星卧功崛起时代》的武术展演节目，包括中职生、大学生，扶持他们，孵化他们进行康养健身的创新创业，第三个就是通过不同的社区传播，让更多的社区居民掌握这些健身养生的科学方法。
